2025/2/14(木)グループワークは「ヨガ」
こんにちは。就労移行支援事業所フォーム竹ノ塚です。
今日は天気は良いですが風が強いですね。
みなさん、おケガなどなかったですか？
フォーム竹ノ塚ではYoutubeを見ながら、利用者さんもスタッフさんも一緒に【ヨガ】をやりました！
ヨガにはたくさんのメリットがあると言われています
- ストレッチ効果
- 腸を整える効果
- リラックス効果
- 腹式呼吸で空気をたくさん取り込める効果
みんなでやってみると、身体がやわららかい方や、足が上がりづらい方、腰が痛い方など、みなさんの身体の特徴がわかります。
代表の白井は腰が固くなっているのがわかりました…。ちなみに、写真を撮っているのが代表の白井なのでここには写っていません。
きついと言いながら、終わった後はみんなで「すっきりしたね」と話し合っていました。
ヨガで全身がほぐれたおかげか、休憩時間ではオープン・クローズの違いや、大会社と中小企業の良さの違い、パートタイム勤務のメリットなどみなさんでたくさんお話しできました。
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