バレトン

本日フォームでは【バレトン】をやりました。

バレトンでは月に数回、外部講師の方に来ていただき、利用者さんはじめOB・OGさんも参加できるグループワークがあります。

ところでバレトンの意味はご存知でしょうか…？
バレトンとは、フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を組み合わせたエクササイズのことなんです！
「バレトン」 という言葉は、 バレエ (Ballet) と、 筋肉を整えるという意味のトーン（Tone） を合わせてできた造語なんですね。

ちなみに日本に上陸したのは2007年頃で、比較的新しいエクササイズに分類されているそうです。
体を動かしたい・定期的に汗をかいた運動がしたいといった方におススメです✨