イベント グループワーク「ゴムバンド体操」
2025/7/23(水)グループワーク「ゴムバンド体操」 今日はゴムバンド体操をしました。これが意外と中々ハードなんです。 上半身、下半身別で行ったり、とてもいい運動になります。ちなみにゴムバンドは筋トレと同じ効果があるそうです。 お気軽に...
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