2026/2/2(月)グループワーク「2月の個人目標を考える」
2月の個人目標を考える会議をしました。
1. 目標は何のためにあるのか？
目標は、あなたの「幸せ（ウェルビーイング）」を実現するための羅針盤です。
- 人生は自分でデザインできる： 幸せな人生は、他の誰でもない、あなた自身の手で選んで作っていくことができます。
- 「今」から変えられること： 過去や他人の心を変えることは難しいですが、自分のこれからの未来と、自分自身のあり方は変えていくことができます。
- 自分を整える練習： 自分の思考や感情を穏やかに整え、周囲と良い関係を築く力を養うための練習でもあります。
- 柔軟に考えてOK： できなくても大丈夫です。その時は次に活かしましょう。途中で目標が変わっても構いません。
- 振り返りを大切に： 定期的にチェックポイントを作り、スタッフ（ST）に相談しながら進めていきましょう。
2. 何のために「書く」のか？
頭の中にある思いを文字にすることで、心の整理が進みます。
- 思考・感情： 「～すべき」という義務感ではなく、「～したいな」という自分の素直な気持ちを言葉にします。
- 言葉： 考えていることを書き出すことで、頭の中がスッキリと整理されます。
- 行動： 書くことで「今、何をすればいいのか」が具体的になります。
- 結果： できたことも、変更したことも、すべてがあなたの大切な歩みの記録になります。
3. 何のために取り組むのか？
最終的には、自分自身を大切に想い、信頼できる状態を目指します。
- 自己肯定感： ありのままの自分を受け入れます。成功も失敗もすべてが素晴らしい自分の一部であり、その自分に感謝する心を育みます。
- 自己効力感： 「これならできる」「これはやれる」という感覚を、ピラミッドを積み上げるように一つずつ積み重ね、自信に繋げていきます。
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