ヨガ

こんにちは。就労移行支援事業所フォーム竹ノ塚です。

今日は朝からポカポカ陽気で、暖かいですね～(^O^)

本日フォームでは外部講師の方に来ていただき、【ヨガ】をやりました！

ヨガって呼吸法から学べて、意外と奥が深いんですね。。
あとはリラックス効果も十分高いので、睡眠リズムを整えたい方にもおススメです。

運動が苦手な方や寝不足な方などぜひ参加していただきたいプログラムとなっておりますので、興味がある方はいつでもお問い合わせ下さい。