プロレス式トレーニング！

目次

1. 2025/12/11(木)運動プログラム「プロレス式トレーニング」
2. お気軽にお問合せください

2025/12/11(木)運動プログラム「プロレス式トレーニング」

今日は運動プログラムでプロレス式トレーニングをやりました。

なぜ運動プログラムがあるのか？

その目的は　【体力・持久力向上・疲れにくい体づくり】の為です。

通勤で電車に乗ったり、デスクワークで仕事をしても背中が猫背になり【腰痛や肩こり・頭痛】などを引き起こす原因になります。

また筋力（腹筋や背筋）が衰えることにより楽な姿勢を保ち続けるそれこそが、体に負担をかけ疲れがたまる要因になります。

就職に向けた訓練はこういった体づくりのための運動プログラムもあります。