グループワーク「ゴムバンド体操」

今日はゴムバンド体操をしました。これが意外と中々ハードなんです。

上半身、下半身別で行ったり、とてもいい運動になります。ちなみにゴムバンドは筋トレと同じ効果があるそうです。